Prokrastination überwinden: Warum Achtsamkeit der Schlüssel ist

Prokrastination entsteht aufgrund der mangelnden Kontrolle negative Emotionen, verbunden mit einer Aufgabe, zu kontrollieren.  Aus diesem Grund, will uns unsere Amygdala beschützen und zieht uns zu einer anderen “instant gratification” Aufgabe. Um den negativen Emotionen zu entkommen. Es ist sozusagen unser eigener Schutzmechanismus der uns hier im Weg steht.  Der Weiterlesen…